Stress- & Burnout-
Management
Schon längst zählt nicht nur der klassische „Workaholic“ zu den Stress- & Burnout gefährdeten Personen, auch andere Gruppen wie Schüler, Berufseinsteiger oder Senioren haben durch die unterschiedlichsten Faktoren oft einen enormen Druck, der nicht selten in somatischen oder psychischen Erkrankungen oder einer gestörten Verhaltensweise endet.
Gründe von Stress & Burnout:
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Mobbing durch Mitschüler oder Kollegen
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Leistungsdruck in Schule oder Beruf
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Zukunftsängste
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Vereinsamung im Alter
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Beziehungsprobleme
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Finanzielle Belastungen
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Gesundheitsprobleme
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Technologischer Stress (übermäßige Nutzung und Erreichbarkeit durch Smartphones & Co.)
Der Zustand von emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung, der oft auf langanhaltenden Stress, Überlastung und das Gefühl der Ohnmacht zurückzuführen ist, ist nur eines von vielen Symptomen der Betroffenen. Deshalb sollte, wenn der Stress überhandnimmt oder chronisch wird, grundsätzlich professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.
Individuelles Stressmanagement
Mit meinem individuellen Stressmanagement möchte ich Euch eine Reihe von Techniken, Strategien und Methoden aufzeigen, die darauf abzielen, mit Stress umzugehen, ihn zu reduzieren oder ganz zu verhindern. Die allgemeine Lebensqualität soll wieder verbessert und das subjektive Wohlbefinden gesteigert werden.
Da jeder Mensch einzigartig ist, kann es erforderlich sein, verschiedene Ansätze auszuprobieren, um herauszufinden, welche persönlich am besten funktionieren.
Seminare für Firmen
Burnout-Prävention und Gesundheitsförderung
Es ist wichtig zu betonen, dass Stress- & Burnout-Management nicht nur eine individuelle Verantwortung ist, sondern auch eine organisatorische Aufgabe. Unternehmen und Organisationen sollten sich bemühen, gesunde Arbeitsbedingungen zu schaffen, Stressoren zu minimieren und Unterstützungsstrukturen für ihre Mitarbeiter bereitzustellen. Aus diesem Grund biete ich auch für Firmen und Unternehmen Seminare in diesem Bereich an.
Sprechen Sie mich an, wenn Sie mehr über den Ablauf und weitere Informationen wissen möchten.
KONTAKT / TERMINVEREINBARUNG
Wenn Sie noch Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren. Sollte ich gerade in einer Behandlung sein, rufe ich Sie auf jeden Fall zurück. Oder Sie nutzen zur Terminvereinbarung einfach das nebenstehende Kontaktformular.
Egal wie, ich freue mich von Ihnen zu hören!
Mirja Oeffinger
Hermann-Staudinger-Str. 31
72525 Münsingen
Tel.: 0172 / 88 737 22