ENTSPANNUNGSPÄDAGOGIK
Entspannen, einfach loslassen und die Seele baumeln lassen.
Was sich so wunderschön anhört, haben viele in unserem hektischen Alltag mittlerweile leider verlernt: einfach mal abschalten und einen Moment zur Ruhe kommen. Dabei ist es so wichtig sich selbst hin und wieder eine Verschnaufpause zu gönnen.
Verschiedene Techniken für individuelle Bedürfnisse
Als studierte Entspannungspädagogin versuche ich, Ihnen mit den gängigsten und anerkanntesten Entspannungstechniken ganz individuell wieder zu etwas Ruhe und Gelassenheit zu verhelfen. Zu den wohl bekanntesten Techniken zählen hierzu das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelrelaxation (PMR), verschiedene Formen von Meditationen, Atemübungen und wohltuende Massagen. Auch Bewegung und saunieren kann das Wohlbefinden steigern und ihr Stresslevel deutlich senken.
Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.
ERNST FERSTL
Neben individuellen Einzelsettings, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt sind, biete ich auch regelmäßig Kurse an, bei denen Sie herzlich eingeladen sind teilzunehmen - Alter und Vorerfahrung spielen hierbei keine Rolle!
Mit der beliebten 10er-Karte können Sie auch ganz bequem zwischen den Kursen wechseln oder an mehreren teilnehmen.
Kurs-Angebote:
Erwachsene:
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Autogenes Training
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Progressive Muskelentspannung
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verschiedene Meditationen
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Fantasiereisen für Erwachsene
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Atemkurse
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Achtsamkeits-Training
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Resilienz-Training
Babys, Kinder & Jugendliche:
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Indische Babymassage nach F. Leboyer
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Fantasiereisen für Kinder (7-10 Jahre)
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Meditation für Jugendliche (11-13 Jahren / 14-17 Jahren)
(diese Speziellen Meditationen sollen neben der Erholung und Entspannung besonders den Selbstwert & die Akzeptanz ansprechen)
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Atemkurse
Termine siehe unter Rubrik "Kurse"
ABLAUF / KOSTEN
Gemeinsam die Seele baumeln lassen...
Ich freue mich gemeinsam mit Ihnen ein wenig Entspannung in den Alltag zu holen. Melden Sie sich gerne telefonisch, per Mail oder über das Kontaktformular an. Achtung: die Kurse finden nicht an Feiertagen und in den Ferien statt (ausgenommen die ausgeschriebenen Ferienkurse)
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 4 Personen.
Aktuelle Termine & Preise finde Sie unter "Kurse".
Fall Sie an meinen aktuellen Terminen keine Zeit haben, finden Sie von mir auch Kurse an folgenden Volkshochschulen:
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Münsingen
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Metzingen
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Reutlingen
KONTAKT / TERMINVEREINBARUNG
Wenn Sie noch Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren. Sollte ich gerade in einer Behandlung sein, rufe ich Sie auf jeden Fall zurück. Oder Sie nutzen zur Terminvereinbarung einfach das nebenstehende Kontaktformular.
Egal wie, ich freue mich von Ihnen zu hören!
Mirja Oeffinger
Hermann-Staudinger-Str. 31
72525 Münsingen
Tel.: 0172 / 88 737 22